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当前位置:重庆时时彩平台 鄂尔多斯同城活动 爱生活、爱运动—周末植物园骑行活动
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不限 自理
活动介绍


【活动背景】快节奏、高品质的生活,最直接的影响就是运动量大大减少,慢慢导致身体肥胖、三高等亚健康状态的发生。本次活动为了让大家暂时放下身心,回归自然,踏寻大自然的足迹,感受户外的生机盎然!即放松了心情,又锻炼了身体,可谓是两全其美。

【活动时间】2015年4月4日--2015年10月31日每个周末

【活动地点】鄂尔多斯植物园、灶火壕、湿地公园、罕台庙

【活动方式】单车骑行

【活动强度】适中

【活动安排】每周末的早9:00在鄂尔多斯植物园北门广场集合。然后在植物园里环绕骑行,领略鄂尔多斯田野的春、夏、秋、冬。中午到罕台庙吃米凉粉(费用AA或自理,也可以不参与!)

【活动说明】本次活动完全属于骑行爱好者自发组织的自由活动,将根据天气等因素取消。

【温馨提示】

1、必须佩戴头盔、手套等防护装备;

2、注意中途能量补充,自带水(最好带点清淡的盐水、白糖水)和适当食品(巧克力、糖块),便于及时补充体力;

3、根据需要适当中途休息,防止体力透支;

4、尽可能穿着骑行服装或运动服装,散腿的裤脚应用绑带固定好;

5、严格遵守交通规则,纵队骑行,不抢道,不飚车;

6、建议有条件车友带好备胎等修车工具,防范于未然;

7、所到之处爱护环境;

8、在不熟悉的路段放坡要控制车速,防止突遇胳膊肘弯或不明路况而措手不及;

9、转弯时,尤其是多车道转盘要仔细观察来往车辆,打明手势,示意清楚你的走向;

10、注意力集中,目视前方100米左右,观察是否有道口和无知的逆行着,遇路口要注意减速,防止农用车和摩托车突然串出;

11、骑行中勿听MP3、手机音乐等,防止分神;

12、不要在骑行中交谈,避免双排或多排骑行,发现并骑现象,同行的车友要及时提醒、纠正;

13、注意路面井盖杀手,尤其是有的蓖状下水井盖的间隙大于公路车的车胎,应远离它们骑行;

14、车队领骑者遇到特殊情况(如火车路口、路况不好、玻璃渣子等等),要及时打手势并语言提示,警告跟骑的车友,跟骑者要回应;

15、车队领骑者及位于队伍中间骑行的车友,有事情(如购物、车况等等)要中途停车时,不要突然刹车,要先给后面的车友手势及语言提示,安全地从车队中侧行退出、停车;

16、如果骑行车友大于20人,应适当分成2或多个分队骑行;

17、随车携带简单的创可贴、绷带等应急医药物品

注意事项

1、本次活动完全属于骑行爱好者的自发组织的非盈利活动,报名时请务必对自身的情况进行详细的综合评估,以确保安全;

2、活动中所发生的一切事故造成的财产损失或人身伤亡,组织方和其他参与人员应积极组织施救,但均不负任何法律责任;

3、凡参与活动的报名者,均视为认真阅读过温馨提示和注意事项,并理解知晓其含义,自身情况良好





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